- Berpikir positif
Kecenderungan kita untuk memframing diri dalam pikiran negative, maka akan membuat kita semakin tidak memiliki rasa percaya diri. Buang segala pikiran negative tentang diri anda, berpikirlah positif bahwa anda mampu melakukan yang terbaik melebihi kemampuan orang lain. Dengan demikian selain tidak ada lagi pikiran negative juga akan meningkatkan rasa percaya diri dalam diri kita.
- Atur pernafasan
Atur pernafasan dengan latihan napas, tarik napas, buang napas, tarik napas, buang napas. Lakukan secara perlahan selama kurang lebih 10 detik hingga napas anda menjadi lega dan longgar. Cara sederhana ini cukup ampuh membuat Anda merasa lebih santai ketika berbicara di depan orang banyak.
- Minum air putih
Saat mulai merasa nervous, minumlah air putih agar detak jantung anda yang cepat akibat nervous bisa berdetak dengan normal. Air putih juga bisa membuat anda bisa lebih terhidrasi dengan baik tanpa merasakan kering tenggorokan.
Semoga tip ini dapat membantu anda agar tidak nervous lagi dalam berbicara di depan orang banyak. Semoga berguna dan bermanfaat bagi yang membutuhkan. (RA)
