DEPOSTJABAR.COM.- Istilah “jam koma” saat ini sedang viral di kalangan Gen Z. Apakah maknanya?
Mengutip beberapa sumber, “jam koma” adalah istilah yang populer di kalangan Gen Z. Istilah ini merujuk pada kondisi kelelahan mental atau kognitif yang terjadi setelah melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi dalam waktu lama.
Kondisi ini sering terjadi saat seseorang merasa sangat lelah, sulit berkonsentrasi, dan mengalami penurunan fungsi mental. Biasanya terjadi pada siang hari.
Masih menurut sumber-sumber tadi, gejala jam koma bisa meliputi:
-Pandangan kosong
-Sering salah ketik atau typo;
-Kesulitan berbicara dengan jelas;
-Melamun dalam waktu lama.
Sementara penyebabnya, antara lain sebagai berikut:
-Tugas kompleks yang membutuhkan pemikiran kritis;
-Stimulasi berlebihan dari lingkungan sekitar;
-Kurang istirahat atau tidur;
-Tekanan emosional seperti stress.
Untuk mengatasi jam koma, penting untuk memberikan waktu istirahat yang cukup bagi otak, mengelola stres, dan menghindari multitasking yang berlebihan.
Entah apa pertimbangan Gen Z memunculkan istilah “jam koma” tersebut. Yang pasti, istilah tersebut belakangan sangat popular. (Ina)
