Ini juga bisa meningkatkan sirkulasi darah yang lebih baik, yang membantu dalam pencegahan penyakit kardiovaskular.
2. Mengurangi stres
Saat Anda stres, tubuhmu memproduksi kortisol. Namun, kortisol dianggap buruk karena dikenal sebagai hormon stres, tapi memainkan peran penting dalam tubuh.
Ini juga mengatur kadar gula darah, mengurangi peradangan, mengatur metabolisme dan pada saat-saat penting, mengaktifkan respons melawan atau lari dari tubuhmu.
Tertawa adalah salah satu cara tubuhmu bisa membantu mengatur kadar kortisol. Selain itu juga bisa meningkatkan asupan oksigen, yang merangsang sirkulasi dan menurunkan kadar kortisol.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Tertawa adalah latihan kardio yang sangat baik, terutama bagi mereka yang tidak bisa melakukan aktivitas fisik lainnya karena cedera atau sakit.
