DEPOSTJABAR.COM,- Ikan mujair merupakan sumber protein dan mengandung berbagai mineral penting lainnya. Beberapa manfaat ikan mujair yaitu mencegah kanker, meningkatkan kesehatan jantung, dan memperkuat tulang.
Ikan dari perairan tawar ini memang sudah tidak asing lagi di telinga kita. Ikan mujair yang bernama ilmiah Oreochromis mossambicus ini memiliki beragam khasiat untuk kesehatan tubuh.
Dalam ikan mujair terdapat kandungan vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, fosfor, kalsium, protein dan nutrisi baik lainnya. Untuk itu, sayang jika ikan mujair tidak dimanfaatkan sebagai menu terbaik melengkapi nutrisi bagi tubuh. Berikut ini ada 5 manfaat ikan mujair yang bisa kita peroleh.
Manfaat Ikan Mujair
- Menjaga kadar kolesterol dalam tubuh
Kandungan lemak yang rendah dalam ikan mujair dapat menjaga kolesterol dalam tubuh. Karenanya ikan ini cocok menjadi santapan sehat agar kadar kolosterol tidak berlebihan. Tidak hanya itu, kandungan kalori yang rendah pada ikan mujair juga bagus sebagai menu untuk program diet. Alhasil, berat badan pun bisa terkontrol dengan baik.
This was a fantastic read. The author did an excellent job breaking down the subject. Interested in more? Click on my nickname!