DEPOSTJABAR.COM.- Air kelapa dikenal sebagai minuman alami yang menyegarkan, terutama saat musim panas. Kaya akan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium, serta rendah kalori, air kelapa memang membantu menghidrasi tubuh dan menjaga keseimbangan cairan.
Kandungan nutrisinya juga mendukung kesehatan jantung, otot, dan kulit.
Namun, meski terlihat sehat, tidak semua orang cocok mengonsumsi air kelapa secara rutin. Dalam beberapa kondisi medis, minuman ini justru bisa menyebabkan gangguan serius.
Siapa Saja yang Sebaiknya Menghindari Air Kelapa? Berikit ini sedikit inforrmasinya sebagaimana dikutip dari WebMD.
1. Penderita Diabetes
Air kelapa mengandung gula alami yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan, bisa menaikkan kadar gula darah.
“Air kelapa tampak sehat, tapi kandungan gulanya bisa berisiko bagi penderita diabetes. Konsumsi sesekali dalam jumlah kecil (100–150 ml) mungkin aman, tapi sebaiknya konsultasikan ke dokter,” demikian kata ahli gizi Ramalakshmi dari Rumah Sakit Vasavi, India
2. Penderita Penyakit Ginjal Kronis
Tingginya kadar kalium dalam air kelapa bisa berbahaya bagi penderita ginjal. Ginjal yang lemah tidak dapat membuang kalium dengan baik, sehingga bisa menyebabkan hiperkalemia, yaitu kondisi kelebihan kalium dalam darah yang berpotensi memicu gangguan jantung.
3. Orang yang Minum Obat Tekanan Darah
Air kelapa bisa menurunkan tekanan darah. Jika dikonsumsi bersamaan dengan obat hipertensi, tekanan darah bisa turun terlalu rendah (hipotensi) dan menyebabkan pusing, lemas, atau bahkan pingsan.
4. Orang yang Minum Obat Diabetes
Minum air kelapa saat sedang mengonsumsi obat penurun gula darah dapat menyebabkan gula darah turun terlalu drastis (hipoglikemia), terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
5. Orang yang Akan Menjalani Operasi
Menurut WebMD, konsumsi air kelapa sebelum operasi bisa mengganggu tekanan darah dan kadar gula darah selama dan setelah prosedur.
Dianjurkan untuk menghentikan konsumsi air kelapa minimal 2 minggu sebelum operasi yang dijadwalkan.
Kesimpulannya, meski kaya manfaat, air kelapa bukan untuk semua orang.
Selalu perhatikan kondisi kesehatan pribadi dan konsultasikan dengan dokter sebelum menjadikannya minuman rutin, terutama jika Anda memiliki penyakit kronis atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. (Ina)
