DEPOSTJABAR,- Bukan hanya enak dan segar untuk dinikmati, ternyata ada banyak manfaat salad buah yang bisa didapatkan. Buah-buahan kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang memiliki manfaat penting bagi kesehatan tubuh.
Makan salad buah secara teratur dapat membantu meningkatkan asupan serat, menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat, dan memperkuat kesehatan jantung.
Berikut ini adalah beberapa manfaat salad buah yang dikutip dari alodokter.com bagi kesehatan yang bisa diperoleh:
1. Mencegah berbagai penyakit
Menyantap salad buah dapat memperkuat kekebalan dan fungsi organ tubuh. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan antioksidan yang melimpah dalam buah-buahan.
Dengan begitu, Anda menjadi tidak mudah sakit atau mengalami masalah kesehatan, misalnya penyakit infeksi, penyakit jantung, diabetes tipe 2, atau hipertensi.
2. Menjaga kesehatan saluran cerna
Salad buah kaya akan serat yang baik untuk menjaga saluran cerna agar berfungsi dengan baik dan mencegah Anda mengalami konstipasi. Selain itu, serat juga bermanfaat untuk mendukung fungsi bakteri baik di usus dan mengurangi peradangan dalam saluran cerna.