DEPOSTJABAR.COM,- Minyak ikan berasal dari jaringan pada jenis ikan tertentu yang berminyak. Awalnya, minyak ikan diambil dari lemak paus. Lalu minyak tersebut juga diambil dari ikan dan binatang laut lainnya.
Minyak ikan bisa di sebut Omega-3 Omega-3 merupakan lemak baik yang terdiri dari tiga jenis, yaitu asam alfalinolenat (ALA), Dekosaheksaenoat (DHA), serta eikosapentanoat (EPA). Omega-3 kaya manfaat yang beragam, bahkan sangat baik untuk mendukung kesehatan wanita, salah satunya dapat mengurangi kram perut saat haid dan mencegah kanker payudara.
Berikut ini informasi mengenai manfaat omega-3 bagi wanita telah dirangkum dari beberapa media:
- Meredakan Nyeri Haid
Nyeri haid merupakan masalah yang sering dialami hampir semua perempuan setiap bulannya. Bukan saja sakit, nyeri haid juga kerap mengganggu aktivitas sehari-hari bagi yang mengalaminya.
Nyeri haid umumnya terjadi di perut bagian bawah dan panggul yang sering meluas ke punggung bawah dan paha. Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang rajin mengonsumsi omega 3 diketahui mengalami nyeri haid yang lebih ringan.
Bahkan penelitian lain menambahkan bahwa suplemen omega 3 lebih efektif daripada ibuprofen dalam mengobati rasa sakit yang parah selama menstruasi.
- Membantu Wanita Cepat Hamil
Sejalan dengan fungsi omega-3 dapat mencegah infertilitas, maka rajin mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3 juga dapat membantu kamu untuk lebih cepat hamil.
