DEPOSTJABAR.COM.- Jahe ternyata bukan hanya bermanfaat sebagai bumbu dapur yang bisa menambah cita rasa khas pada makanan dan menghilangkan bau amis pada ikan misalnya.
Jahe juga ternyata memiliki efek lain untuk kesehatan karena kaya akan vitamin C, mineral dan antioksidan.
Mengutip informasi dari Sohu.Com dikutip Sabtu 8 Juni 2024, jahe, selain untuk bumbu, juga memiliki manfaat lain seperti di bawah ini.
1. Mengatasi masalah kurang tidur
Sekedar diketahui, dalam kehidupan modern yang serba cepat, insomnia telah menjadi masalah bagi banyak orang. Banyak yang mungkin sudah mencari berbagai cara untuk meningkatkan kualitas tidur, namun seringkali hasilnya tidak terlihat jelas. Nah jahe, ternyata bisa mentasai masalah tersebut,
Caranya sangat sederhana, pertama kita siapkan sepotong jahe segar, bersihkan jahe dan taruh di talenan, lalu potong jahe menjadi kubus lalu suwir-suwir.
Setelah dipotong, kita siapkan masker sekali pakai. Gunakan gunting untuk memotong salah satu ujung masker. Karena masker memiliki tiga lapisan, satu lapisan dapat kita sobek sesuka hati setelah dipotong, sehingga masker menjadi kantong. Selanjutnya, masukkan potongan jahe ke dalam masker, lalu gunakan tali gantung telinga yang sudah dipotong untuk mengikat masker dengan erat. Kemudian kantong masker jahe tersebut sudah siap.
Terakhir, kita tinggal meletakkannya di samping bantal tidur kita. Menurut penelitian, Gingerol, zingiberene dan aroma lain yang terkandung dalam jahe dapat menghilangkan rasa lelah meningkatkan kualitas tidur sampai batas tertentu dan membantu kita tertidur dengan cepat.
2. Mengatasi mabuk perjalanan
Banyak teman yang menderita mabuk perjalanan saat mengendarai mobil atau kapal laut. Begitu mabuk perjalanan terjadi, tidak hanya membuat orang tidak nyaman secara fisik, tetapi juga dapat mempengaruhi suasana hati dan efisiensi perjalanan.
Bagaimana cara mengatasinya? Menurut sumber, jika kita ingin mencegah mabuk perjalanan, jahe bisa sangat membantu.
Caranya, kita hanya perlu memotong sepotong jahe segar dan mengambil plester sebelum keluar. Setelah kertas anti lengket plesternya sobek, letakkan irisan jahe di bagian kapas, lalu tempelkan langsung ke pusar. Bahan aktif seperti gingerol dan zingiberene pada jahe memiliki efek menghangatkan dan menghentikan muntah, serta efektif meringankan gejala mabuk perjalanan.
Selain itu, kita juga bisa membawa sepotong jahe segar, saat kita merasa mabuk perjalanan, kita bisa menempelkan jahe di ujung hidung dan menciumnya, atau langsung memasukkannya ke dalam mulut dan mengunyahnya.
Rasa pedas dan aroma jahe juga mampu meredakan rasa tidak nyaman akibat mabuk perjalanan.
3. Melancarkan peredaran darah
Ketika masyarakat mengupayakan hidup sehat, berbagai metode pemeliharaan kesehatan bermunculan tanpa henti. Di antaranya, merendam kaki merupakan cara sederhana dan efektif untuk menjaga kesehatan dan disukai banyak orang.
Agar lebih afdol, saat merendam kaki, kita juga bisa memasukkan beberapa irisan jahe ke dalam baskom terlebih dahulu, lalu menuangkan air mendidih ke dalamnya, merendam jahe, dan menunggu hingga suhu air sesuai sebelum merendam kaki.
Ini terjadi, karena jahe memiliki efek mengusir dingin, menghangatkan tubuh, dan melancarkan peredaran darah.Menambahkan beberapa potong jahe saat kita merendam kaki tidak hanya efektif menghilangkan rasa lelah di siang hari, tetapi juga meningkatkan kualitas tidur efek signifikan dalam memperbaiki masalah seperti tangan dan kaki dingin. (Ina)
