DEPOSTJABAR.COM – Tentunya semua orang ingin selalu sehat tanpa kekurangan sesuatu apapun.
Salah satu hal yang bisa membuat sehat adalah berkegiatan setelah bangun tidur.
Lalu kegiatan setelah bangun tidur apa yang dimaksud itu.
Sebetulnya ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan namun kini sudah kami rangkum.
Berikut ini telah kami rangkum beberapa hal yang bisa kamu lakukan di pagi hari agar tetap sehat.
Salat subuh
Apabila kamu seorang Muslim hal pertama setelah bangun tidur adalah salat subuh.
Selain karena kewajiban agama, salat subuh nyatanya baik lho untuk kesehatan.
Selain membuat badan pegal menjadi lebih segar, salat subuh juga nyatanya bisa menjadi relaksasi pikiran serta batin.
Bersih-bersih kamar tidur.
Selanjutnya kamu bisa bersih-bersih atau beres-beres kamar tidur.
Gerakan membersihkan kamar ini akan membuat kamu lebih aktif dan melatih motorik setelah bangun tidur.
Menyapu halaman
Menyapu halaman adalah salah satu kegiatan bersih-bersih serta olahraga ringan.
Selain itu kamu juga akan menghirup udara pagi yang segar.
Ini juga termasuk kardio namun versi lebih ringan lho.
