DEPOSTJABAR.COM – Inilah 3 hal yang dapat meningkatkan focus dalam bekerja.
Selain mendatangkan dampak kesehatan positif bagi tubuh kita setiap hari, 3 hal berikut ini dapat pula menaikkan fokus kerja kita sepanjang hari di kantor maupun di rumah.
Apa sajakah tiga hal sederhana tersebut?
1. Sarapan sebelum beraktivitas
Selain bisa menambah energi bagi tubuh, ternyata sarapan pagi bisa membuatmu lebih fokus karena tubuh akan mendapatkan stamina energi untuk menjalani hari.
Sarapan atau makan pagi adalah keadaan untuk mengonsumsi hidangan utama pada pagi hari. Waktu sarapan dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul 09.00 pagi.
Dianjurkan menyantap makanan yang ringan bagi kerja perncernaan, sehingga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kadar serat tinggi dengan protein yang cukup namun dengan kadar lemak rendah.
