{"id":1746,"date":"2022-09-27T09:25:43","date_gmt":"2022-09-27T02:25:43","guid":{"rendered":"https:\/\/depostjabar.com\/?p=1746"},"modified":"2022-09-27T10:06:59","modified_gmt":"2022-09-27T03:06:59","slug":"ingin-bangun-pagi-inilah-5-cara-agar-bangun-pagi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/depostjabar.com\/?p=1746","title":{"rendered":"Ingin Bangun Pagi? Inilah 5 Cara Agar Bangun Pagi"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>DEPOSTJABAR,-&nbsp;<\/strong>Yang dimaksud bangun pagi adalah bangun antara pukul 4.30 sampai pukul 6.00. Sebenarnya banyak hal yang bisa Anda dapatkan ketika bangun pagi. Selain itu juga banyak manfaat nya, kebanyakan orang malas jika bangun pagi atau ketiduran lagi, kami akan kasih tips bagi anda yang suka ketiduran lagi.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li><strong>Minum air hangat sebelum tidur<\/strong><br>Ternyata, minum air hangat sebelum tidur membantu tidur lebih cepat, cocok untuk anda yang susah tidur atau bergadang. Selain itu juga banyak manfaat diantaranya meredakan batuk dan pilek, menjaga kesehatan pencernaan,dan masih banyak manfaat lainnya.<\/li><li><br><strong>Hindari penggunaan gadget 1 jam sebelum tidur<\/strong><br>Bermain gadget sebelum tidur dapat menyebabkan insomnia karena pancaran blue light yang dihasilkan oleh gadget membuat produksi hormon melatonin dalam tubuh menurun sehingga mengurangi rasa ngantuk pada malam hari.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-data443-irp-shortcode irp-shortcode\"><\/div>\n\n\n\n<!--nextpage-->\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\" start=\"3\"><li><strong>Letakkan alarm berjauhan dari tempat tidurmu<\/strong><br>Karena dengan meletakkan alarm berjauhan dari tempat tidur alasannya agar beranjak dari temat tidur untuk mematikan alarm.<\/li><li><strong>Minum segelas air setelah bangun tidur<\/strong><br>Minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar sehingga mencegah untuk kembali tidur.<\/li><li><strong>Melakukan aktivitas pagi<\/strong><br>Dengan melakukan aktivitas pagi seperti merapihkan tempat tidur, olahraga pagi,atau sarapan dapat memunculkan pikiran untuk tidak kembali tidur. Selain itu juga dipagi hari membuat kegiatan anda produktif dan sehat.\/BA<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-data443-irp-shortcode irp-shortcode\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yang dimaksud bangun pagi adalah bangun antara pukul 4.30 sampai pukul 6.00. Sebenarnya banyak hal yang bisa Anda dapatkan ketika bangun pagi. <\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"kia_subtitle":"","footnotes":""},"categories":[40],"tags":[337,336,118,335],"newstopic":[],"class_list":["post-1746","post","type-post","status-publish","format-standard","category-kesehatan","tag-5-cara-bangun-pagi","tag-cara-bangun-pagi","tag-headline","tag-tips-bangun-pagi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/depostjabar.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/depostjabar.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/depostjabar.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/depostjabar.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/depostjabar.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1746"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/depostjabar.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1746\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1748,"href":"https:\/\/depostjabar.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1746\/revisions\/1748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/depostjabar.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/depostjabar.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/depostjabar.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1746"},{"taxonomy":"newstopic","embeddable":true,"href":"https:\/\/depostjabar.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fnewstopic&post=1746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}