DEPOSTJABAR.COM – Manipulasi adalah cara yang di lakukan oleh seseorang (manipulator) biasanya untuk menyerang atau memengaruhi emosi dan mental orang lain. Hal itu bisa membuat untuk mengendalikan orang lain dan mendapatkan apa yang ia inginkan.
Maka dari itu istilah manipulasi sendiri banyak sekali yang memandangnya negatif.
Ada beberapa cara yang bisa kalian hadapi jika kalian sedang berhadapan orang yang sedang memanipulasi kalian. Simak penjelasannya dibawah.
• Jaga karak emosional
Kalian harus menjaga pelepasan emosi kalian karena manipulator sering kali mencar reaksi dan kendali emosional.
Hal ini bisa kamu dapat untuk mengurangi pengaruhnya, sebaiknya kalian memulai latihan pengaturan diri emosional dan tanggapi nya dengan tenang.
Hal itu bisa mengagalkan upaya mereka untuk memanipulasi perasaan kalian.
• Tetapkan batasan
Kalian harus mencoba menetapkan batasan dan komunikasi ysng jelas. Karena manipulator mengeksploitasi kelemahan dan menentukan batasan akan membantu kalian untuk mencegah taktik manipulatif mereka dan hal itu akan melindungi kesejahteraan emosional kalian.
• Mendengarkan secara aktif
Kalian bisa menunjukan bahwa kalian memahami sudut pandang manulatif karena itu kalian dapat meredakan ketegangan.
Karena mendengarkan dan memvalidasi kekhawatiran si manipulator secara aktif maka dapat melemahkan mereka sampai batas yang tertentu.
• Mencari dukungan
Jika kalian berurusan dengan orang manipulatif dan hal itu berat untuk kalian. Maka sebaiknya kalian mempertimbangkan untuk mencari dukungan dan teman yang bisa kalian percaya, keluarga, atau terapis. karena hal itu harus di lakukan karena jika kalian memiliki jaringan dukungan halus maka hal itu dapt memberi kalian validasi emosional dan panduan tentang cara menangani tersebut.
