DEPOSTJABAR.COM,- Mempunyai berat badan yang lebih atau overweight seringkali menjadi hal yang tidak diinginkan, apalagi oleh kaum wanita.
Untuk mensisati agar hal itu terjadi padamu, kamu kamu bisa melakukan beberapa cara.
Di antaranya adalah melakukan program diet ketat, tapi jangan sampai membahayakan kesehatan tubuh.
Selain itu, untuk menurunkan berat badan juga bisa dilakukan dengan cara merubah kebiasaaanmu sehari-hari.
Berikut adalah beberapa cara atau kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan di pagi hari guna menurunkan berat badan:
1. Minum air putih
Saat pagi hari sebelum makan, sebaiknya biasakan untuk meminum satu atau dua gelas air putih. Karena hal ini dapat membantumu untuk menurunkan berat badan.
Sejatinya air tidak mengandung kalori, tetapi bisa membantumu untuk mengurangi nafsu makan. Dengan begitu akan mencegah dari makan yang berlebihan pada siang hari.
Selain itu, meminum air putih saat keadaan perut kosong dapat meningkatkan proses metabolisme hingga bisa membakar kalori yang ada di dalam tubuhmu.
2. Berolahraga sebelum makan
Untuk menurunkan berat badan, kamu bisa mencoba dengan berolahraga ringan sebelum makan atau sarapan.
Berolahraga dengan perut kosong diketahui lebih baik dalam membantu menurunkan berat badan daripada olahraga dengan perut yang terisi.
Hal tersebut dikarenakan, berolahraga sebelum makan dapat membakar banyak lemak pada tubuh.
