– Membangkitkan Nutrisi sebelum tidur
Pisang adalah pembangkitan tenaga nutrisi, dan salah satu elemen penting yang berkontribusi terhadap sihir pemicu tidur mereka adalah asam amino tripofan.
Triptofan adalah precursor serotonin, neurotransmitter yang mengatur suasana hati dan meningkatkan relaksasi.
– Dapat menjadi obat sebelum tidur
Makan buah pisang sebelum tidur dapat memiliki manfaat psikologis.
Terlibat dalam rutinitas yang menenangkan memberi sinyal kepada tubuh bahwa suash waktunya untuk bersanti. Mempersiapkannya untuk tidur nyenyak di malam hari. (wdyqrrtlan)
