DEPOSTJABAR.COM.- Minuman buatan sendiri berbahan mentimun dan bit, menurut ahli kesehahatan, ada kaitannya dengan kulit wajah yang bercahaya secara alami.
Kata para ahli seperti dikutip dari heathline, dengan memasukkan minuman buatan sendiri menggunakan bahan mentimun dan bit, tubuh akan mendapatkan nutrisi penting dan menghidrasi kulit dari dalam ke luar.
Disebutkan pula bahwa produk perawatan kulit yang umumnya mahal, memang selalu menjadi pilihan orang untuk mendapatkan kulit wajah yang bercahaya dan berseri secara alami.
Namun belakangan, menurut penelitian, sudah banyak yang sadar bahwa produk perawatan kulit tidak selamanya membantu untuk menciptakan kulit wajah yang bercahaya dan glowing, karena selalu ada efek sampingnya.
Mereka sekarang banyak yang mulai beralih kepada bahan-bahan alami seperti mentimun dan bit.
Mereka juga mulai yakin bahwa rahasia sebenarnya untuk mendapatkan kulit berkilau dan bercahaya terletap pada apa yang diminum, terutama mentimun dan bit.
Berikut adalah manfaat masing-masing bahan tersebut dan bagaimana memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda.
1. Mentimun
Mentimun adalah sumber hidrasi yang kaya akan antioksidan dan vitamin, menjadikannya bahan yang sangat baik untuk kulit bercahaya.
Kandungan airnya yang tinggi membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, sementara antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Untuk membuat minuman mentimun yang menyegarkan di rumah, cukup campurkan satu buah mentimun (kupas dan cincang), satu cangkir air, dan perasan setengah buah lemon.
Untuk hasil maksimal, bisa juga menambahkan segenggam daun mint untuk menambah kesegaran.
Saring campurannya dan nikmati dingin. Minuman ini tidak hanya menghidrasi kulit tetapi juga membantu mengurangi peradangan dan membuat kulit menjadi cerah.
2. Bit
Bit kaya akan nutrisi penting, termasuk vitamin A, C, dan K, serta folat, potasium, dan zat besi.
Bit juga mengandung nitrat, yang dapat meningkatkan aliran darah dan membuat kulit Anda bersinar sehat.
Warna merahnya yang kaya berasal dari betalain, antioksidan kuat yang membantu detoksifikasi tubuh dan melawan peradangan.
Untuk membuat minuman bit yang segar, cukup campurkan satu bit berukuran sedang (dikupas dan dicincang), satu cangkir air kelapa, perasan jus lemon, dan satu sendok teh madu untuk menambah rasa manis.
Saring campurannya dan sajikan di atas es. Minuman ini tidak hanya menutrisi kulit tetapi juga meningkatkan tingkat energi dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Selamat mencoba. (Ina)
