DEPOSTJABAR.COM.- Kopi sudah menjadi teman wajib banyak orang untuk memulai hari dengan penuh semangat.
Tapi, tahukah Anda bahwa menambahkan kayu manis ke dalam kopi bukan hanya soal meningkatkan rasa, tapi juga membawa banyak manfaat untuk kesehatan?
Mengutip Healthline, dalam beberapa tahun terakhir, kopi kayu manis menjadi tren yang menarik perhatian, baik di kalangan pecinta kopi maupun pelaku gaya hidup sehat.
Perpaduan ini disebut-sebut dapat mempercepat metabolisme, menurunkan kadar gula darah, hingga membantu dalam program diet. Faktanya, perpaduan kopi kayu manis itu ternyata bukan hanya sekedar tren, tetapi juga memiliki banyak manfaat Kesehatan. Simak saja penjelasannya!
Kayu Manis dan Gula Darah: Ada Bukti Ilmiahnya
Sebuah studi tahun 2003 yang dilakukan oleh Dr. Richard Anderson dari USDA Beltsville Human Nutrition Research Center mengungkap bahwa konsumsi kayu manis membantu menurunkan resistensi insulin dan menstabilkan kadar gula darah. Itu sangat penting, terutama bagi mereka yang berisiko atau sudah menderita diabetes tipe 2.
Kayu manis juga kaya akan polifenol, senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaat Kopi Kayu Manis untuk Diet dan Energi
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, secangkir kopi dengan satu sendok teh kayu manis di pagi hari, terutama saat perut kosong.
Menurut temuan ilmiah, secangkir kopi dengan satu sendok teh kayu manis itu punya beberapa manfaat, antara lain:
– Menstabilkan kadar gula darah
– Meningkatkan rasa kenyang lebih lama
– Mengurangi keinginan makan berlebih
– Meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak
Sebuah studi tahun 2010 yang dipublikasikan dalam Journal of Medicinal Food menyebut bahwa konsumsi kayu manis dapat mendorong termogenesis, yakni proses pembentukan panas tubuh yang memicu pembakaran kalori lebih banyak.
Kesimpulan
Menambahkan kayu manis ke kopi bukan hanya soal tren, ini adalah langkah kecil yang bisa membawa manfaat besar bagi kesehatan, mulai dari pengendalian gula darah, energi yang stabil, hingga membantu pengendalian berat badan.
Namun seperti halnya bahan alami lainnya, konsumsilah dalam jumlah wajar dan pilih kualitas terbaik agar manfaatnya bisa maksimal. (Ina)
