DEPOSTJABAR.COM,- Bekerja dari pagi hingga petang mungkin melelahkan. Belum lagi perjalanan pulang ke rumah yang belum tentu lancar. Sesampainya di rumah, kamu sudah terlalu lelah untuk melakukan kegiatan lain. Keesokan paginya, rutinitas ini akan terus berulang. Padahal, menjaga stamina dan energi untuk dapat bekerja secara lebih maksimal
itu penting. Oleh sebab itu, rutinitas yang sehat di pagi hari itu memiliki pengaruh besar untuk menentukan harimu, agar kamu lebih semangat bekerja dan tidak mudah lelah. Berikut adalah rutinitas pagi yang bisa kamu praktekkan.
Minum segelas air lemon di pagi hari
Minum segelas air lemon dapat membantumu memulai hari dengan lebih baik. Kesegaran yang kamu dapatkan dari air lemon dapat meningkatkan suasana hatimu sehingga kamu lebih semangat untuk menjalani kegiatanmu selanjutnya di hari itu. Selain itu, air lemon juga memiliki manfaat kesehatan seperti melindungi tubuhmu dari peradangan yang berasal dari infeksi jamur dan osteoporosis.
Meditasi
Jika baru melakukannya sekali dua kali, meditasi memang membuatmu merasa kurang nyaman. Tetapi, jika kamu menemukan ritme yang pas dan sesuai, meditasi mungkin akan sangat bermanfaat untukmu, khususnya dalam mengatur pikiran dan perasaanmu.
Meditasi sangat berguna khususnya bagi kamu yang sering kali merasa stres dan banyak tekanan di tempat kerja. Dengan melakukan meditasi di pagi hari, kamu melatih untuk memulai hari dengan memahami dan mengatur pikiran dan perasaanmu dengan cara yang lebih positif.
