Cara Merawat Rambut agar Tetap Sehat

Ketiga vitamin ini juga dapat menutrisi rambut dan kulit kepala. Sebagai contoh, vitamin A dapat membantu mengendalikan jumlah produksi sebum di kulit kepala.

Sementara itu, vitamin B12 dan B16 adalah dua vitamin B kompleks yang direkomendasikan untuk mencegah rambut ubanan. Kedua vitamin ini juga membantu merawat warna rambut yang berubah akibat kekurangan vitamin.

Itu sebabnya, dengan memenuhi ketiga vitamin tersebut penting dalam menjaga kesehatan rambut. Anda bisa menemukannya di dalam makanan seperti:

• jeruk dan stroberi,
• sayuran hijau,
• kedelai, serta
• telur, ikan, dan daging merah.

Tidak hanya itu, jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup. Air yang masuk ke dalam tubuh dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang dan rambut pun akan tetap sehat.

8. Menjaga kelembapan rambut

Jika Anda memiliki rambut pendek yang mudah mengembang, tentu akan lebih rentan menjadi kering. Oleh sebab itu, menjaga kelembapan rambut penting ketika Anda mencoba untuk merawat kesehatan rambut.

Tingkat kelembapan rambut penting untuk menghindari kulit kepala yang kering dan rambut pun menjadi rusak. Bagaimana caranya?

• Hindari keramas setiap hari.
• Tidak terlalu sering mewarnai rambut atau melakukan perawatan sejenisnya.
• Batasi penggunaan hair dryer, catokan, atau pengeriting rambut dengan suhu tinggi.
• Gunakan topi saat cuaca berangin dan penutup rambut saat berenang.