Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan

DEPOSTJABAR.COM,- Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang pohon yang mengandung banyak nutrisi dan rendah karbohidrat. Cara menikmati kacang almond pun beragam, mulai dari dipanggang, dijadikan taburan kue kering, atau diolah menjadi susu almond.

Kandungan Kacang Almond

Kacang almond juga merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak kandungan nutrisi. Lalu apa saja kandungan nutrisi di dalam kacang almond? Setidaknya setiap 28 gram kacang almond mengandung nutrisi sebagai berikut ini. 

  • Karbohidrat: 6,11 gram
  • Lemak total: 14,2 gram
  • Gula: 1,23 gram
  • Serat: 3,54 gram
  • Vitamin E: 7,27 mg
  • Zat besi: 1,05 mg
  • Riboflavin: 0,323  mg
  • Magnesium: 76,5 mg

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *