Manfaat Kacang Almond
Dengan berbagai kandungan nutrisi tersebut, membuat kacang almond memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Untuk mengetahui apa saja manfaat kacang almond, simak terus penjelasan di bawah ini.
- Menurunkan berat badan
Manfaat kacang almond dapat menurunkan berat badan bukanlah sebuah rahasia lagi. Mungkin banyak dari Anda yang sudah mengetahuinya dan menjadikan kacang almond sebagai cemilan sehat. Akan tetapi, benarkah seperti itu? Hal ini dapat terjadi karena kacang almond bisa memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga membuat nafsu makan menurun. Selain itu, kandungan lemak baik dalam kacang almond juga membantu metabolisme lemak sehingga baik untuk program diet.
- Menurunkan kadar kolesterol
Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa kacang almond efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga kadar kolesterol baik. Dalam penelitian lain yang dilakukan pada 65 orang dengan kondisi pra diabetes ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi almond memiliki kadar kolesterol jahat yang lebih rendah. Hal inilah yang membuat kacang almond bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol.
