DEPOSTJABAR.COM – Selain manis dan enak, buah mangga nyatanya punya banyak manfaat. Kita akan bahas di sini.
Acap kali kita jumpa penjual buah mangga di pinggir jalan. Jadi bisa dikatakan buah mangga itu memiliki banyak penggemar dan tidak langka.
Lantas, apa saja manfaat yang terkandung pada buah mangga ini? Apa saja kebaikan yang didapat oleh tubuh setelah mengonsumsi?
Buah mangga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Berikut beberapa manfaatnya seperti mengutip dari berbagai sumber.
Manfaat Utama Buah Mangga
Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit
Vitamin A dalam buah mangga membantu menjaga kesehatan jaringan epitel pada kulit dan rambut, sehingga membuatnya tetap lembap dan sehat
Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan potassium dalam buah mangga membantu mengurangi efek natrium dalam tubuh yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah ².
Mencegah Dehidrasi
Buah mangga memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kecukupan cairan dalam tubuh .
Meredakan Sembelit
Serat dalam buah mangga membantu memperlancar sistem pencernaan dan meredakan sembelit.
Baik untuk Kesehatan Mata
Vitamin A dan beta-karoten dalam buah mangga membantu mempertahankan fungsi retina dan mencegah masalah mata seperti kekeringan mata dan malam hari.
