“Setiap 20 menit sekali, lakukan relaksasi mata selama 20 detik,” katanya.
20 detik tersebut mata harus meilhat objek yang jauh, karena saat melihat laptop atau komputer, mata atau pupil akan berfokus yang hal itu menyebabkan pengelihatan kabur.
Dia juga berpesan selain olahraga mengurangi konsumsi makanan tak sehat juga penting bagi tubuh.
“Mengelola stres juga penting agar mata dan tubuh tidak mudah sakit,” katanya. (Dikki Wahyu Afandi)
