Langkahn awalnya, coba hirup udara kemudian buang ke dalam kantong kertas selama beberapa kali.
Hal ini disebut mampu membuat rileks otot diafragma yang semula tegang dan menyebabkan terjadinya Cegukan.
- Tahan napas selama beberapa waktu
Langkah ini biasanya familiar dilakukan oleh orang-orang Cegukan ketika tidak membawa minuman.
Caranya sangat mudah, Anda ketika Cegukan hanya perlu mencoba menahan napas selama 3-4 kali dengan waktu hitungan 10 kali lalu hembuskan kembali.
Lakukan beberapa kali, biasanya dalam kurun waktu 20 menit bisa menghentikan Cegukan.
- Menutup kedua telinga
Tak kalah mudah, tahapan berikutnya yakni menghentikan Cegukan dengan cara menutup kedua telinga selama kurang lebih 20 detik lamanya.
Tahapan ini diyakini dapat membuat diafragma semakin rileks hingga membuat Cegukan berhenti.
- Menelan sambil menekan hidung
Hal ini disebut bisa membuat otot di sekitar diafragma rileks dan menghentukan Cegukan tanpa membatalkan puasa.
Tahapannya cukup mudah, yakni menekan hidung sambil melakukan gerakan menelan selama beberapa waktu.
Nah itu dia tadi beberapa tips mengatasi Cegukan tanpa harus membatalkan puasa. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat ya! (RA)
