- Tidur Berlebihan
Kurang tidur dan terlalu banyak tidur sama-sama membuat tubuh kamu merasa lelah. Tubuh memiliki waktu maksimal tidur selama 8 jam pada malam hari. Tidur lebih lama di akhir pekan untuk membayar waktu tidur saat hari kerja tak lantas membuat tubuh kamu kembali segar dan bugar. Justru, kamu akan mengalami nyeri pada beberapa bagian tubuh, seperti tulang punggung dan bahu.
Itu tadi beberapa alasan mengapa tubuh kamu selalu merasa lelah meski tak banyak aktivitas yang kamu lakukan seharian. Mulai sekarang, coba terapkan pola hidup sehat supaya kamu tak merasa lelah sepanjang waktu. Jangan lupa konsumsi vitamin C agar daya tahan tubuh tetap terjaga. (RATIH ANJANI)
