Cara mengecilkan perut buncit, tak hanya olahraga
Coba beberapa jenis olahraga mengecilkan perut buncit yang efektif di atas. Selain olahraga, imbangi juga dengan beberapa gaya hidup sehat, di antaranya:
- Kontrol stres, jangan sampai berlebihan
- Hindari minuman beralkohol
- Hindari segala jenis minuman yang diberi gula dan pemanis tambahan
- Hitung asupan kalori yang masuk setiap hari, bila perlu konsultasikan ke ahli gizi untuk mengatur menu harian
- Konsumsi buah dan sayur setidaknya lima porsi setiap hari
- Hindari segala jenis makanan olahan, berpengawet, beku, instan, dan siap saji
- Konsumsi protein sehat. Perhatikan juga teknik memasaknya. Hindari gorengan
Perhatikan perubahan yang terjadi pada tubuh setelah Anda menjajal beberapa olahraga mengecilkan perut buncit dan gaya hidup sehat di atas. (RATIH ANJANI)
What an engaging and informative article! The author did a great job. I’m curious about others’ thoughts on this topic. Click on my nickname for more engaging reads.