DEPOSTJABAR.COM,- Rasa asamnya selalu berhasil membuat tubuh lebih segar. Manfaat jeruk nipis memang memiliki tempat tersendiri bagi para pecinta makanan dan minuman.
Si buah berbentuk hijau bundar ini mudah ditemukan di berbagai makanan dan minuman, seperti soto, ikan bakar, soda dingin, hingga es jeruk nipis.
Tak hanya untuk masakan, jeruk nipis memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Jeruk nipis kaya akan vitamin C, menyediakan lebih dari 20% vitamin C untuk kebutuhan harian. Kandungan zat besi, kalsium, vitamin B6, tiamin, kalium, dan banyak lagi dapat ditemukan dalam jeruk nipis sehingga bermanfaat bagi kesehatan.
Hampir seluruh bagian jeruk nipis dapat bermanfaat, mulai dari daun hingga buah. Adapun manfaat jeruk nipis untuk kesehatan berikut ini.
- Dapat meningkatkan kekebalan tubuh
Jeruk nipis kaya akan vitamin C yang bernutrisi untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebuah penelitian dalam jurnal Antioxidants tahun 2018 menunjukkan bahwa vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih sehingga bermanfaat untuk membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
