5 Manfaat Mengonsumsi Ikan Mujair bagi Kesehatan

• Membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh

Adanya kandungan selenium pada ikan mujair bermanfaat untuk tubuh, dalam hal ini bisa meningkatkan aktivitas sel pada darah putih sehingga dapat membantu tubuh kebal terhadap racun dan zat berbahaya.

Tak hanya itu, kandungan selenium juga bermanfaat untuk meningkatkan fungsi tiroid, yakni kelenjar yang berfungsi mengeluarkan hormon untuk mengatur metabolisme tubuh. Alhasil, dengan berfungsinya tiroid, dapat mengatur keseimbangan fungsi organ tubuh.

• Menyehatkan mata

Mata menjadi organ penglihatan yang sangat vital bagi setiap orang. Untuk itu menjaga kesehatan mata sangat penting, salah satunya dengan mengonsumsi ikan mujair. Ini karena ikan dari air tawar ini mengandung vitamin A. Jadi, tidak hanya wortel saja yang berkhasiat menyehatkan mata, ikan mujair juga memiliki manfaat yang sama.

• Dapat mencerdaskan otak

Salah satu keunggulan memakan ikan mujair yakni dapat mencerdaskan otak. Sebab ikan ini mengandung omega 3 yang bermanfaat untuk fungsi otak. Makanya ikan ini cocok menjadi santapan bagi anak-anak, lantaran dapat menjadi nutrisi yang baik untuk tumbuh kembang anak.