DEPOSTJABAR.COM.- Berikut ini dibagikan 7 manfaat rebusan daum salam untuk Kesehatan, yang jarang diketahui.
Sebelumnya perlu diketahui, daun salam (Syzygium polyanthum), adalah salah satu bahan rempah yang sering digunakan dalam masakan tradisional Indonesia.
Selain memberikan aroma dan rasa yang khas pada masakan, daun salam juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Menurut sejumlah sumber seperti SehatQ dan Halodoc, ada beberapa cara untuk merasakan manfaat dari daun salam. Salah satunya, adalah dengan cara direbus, dan rebusannya kemudian diminum dalam takaran yang tidak berlebihan.
Rebusan daun salam ini, menurut catatan sudah dikenal dan digunakan secara turun-temurun sebagai obat tradisional untuk berbagai masalah kesehatan.
Adapun manfaat rebusan daun salam tersebut, adalah sebagai berikut.
1. Menurunkan Kadar Gula Darah
Daun salam mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Rebusan daun salam dapat dikonsumsi sebagai minuman untuk membantu mengontrol kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Daun salam kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minuman rebusan daun salam dapat membantu melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Rebusan daun salam dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung, diare, dan gangguan pencernaan lainnya. Daun salam memiliki sifat antiinflamasi dan antispasmodik yang dapat meredakan peradangan dan kejang pada saluran pencernaan.
4. Menurunkan Kolesterol
Kandungan senyawa dalam daun salam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Mengonsumsi rebusan daun salam secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
5. Mengatasi Masalah Pernapasan
Rebusan daun salam memiliki sifat ekspektoran yang dapat membantu mengatasi masalah pernapasan seperti batuk dan asma. Minuman ini dapat membantu melonggarkan lendir dan mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.
6. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Aroma daun salam yang khas memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Minum rebusan daun salam atau menghirup uapnya dapat memberikan efek relaksasi pada tubuh dan pikiran.
7. Mengatasi Nyeri dan Peradangan
Daun salam memiliki sifat analgesik dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi nyeri dan peradangan. Rebusan daun salam dapat digunakan sebagai minuman atau digunakan untuk merendam bagian tubuh yang terasa nyeri.
Cara Membuat Rebusan Daun Salam
Berikut adalah cara sederhana untuk membuat rebusan daun salam:
-Ambil beberapa lembar daun salam segar atau kering.
-Cuci bersih daun salam dengan air mengalir.
-Rebus daun salam dalam 2-3 gelas air hingga mendidih.
-Biarkan mendidih selama 10-15 menit hingga air berubah warna dan aroma khas daun salam tercium.
-Saring air rebusan dan tuangkan ke dalam gelas.
-Rebusan daun salam siap untuk diminum. Anda bisa menambahkan madu atau perasan lemon untuk menambah rasa.
Dengan mengonsumsi rebusan daun salam secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup. Jangan ragu untuk mencoba manfaat kesehatan dari daun salam yang alami dan mudah ditemukan. (Ina)
