DEPOSTJABAR.COM,- Suara serak adalah suatu kondisi yang menyebabkan kesulitan produksi, perubahan serta penurunan kualitas suara. Bila kamu mengalami suara serak, suaramu mungkin terdengar lemah, berat, kasar, parau, atau terjadi perubahan volume.
Kondisi ini menandakan adanya masalah pada pita suara. Suara dihasilkan oleh getaran pada pita suara, yaitu dua cabang jaringan otot berbentuk huruf V yang terletak di laring. Laring sendiri adalah saluran udara yang berada di antara dasar lidah dan trakea.
Saat kamu mengeluarkan suara, pita suara menyatu dan aliran udara dari paru-paru berembus sehingga membuat pita suara bergetar. Getaran tersebut menghasilkan gelombang suara yang melewati rongga tenggorokan, mulut, dan hidung, kemudian keluar sebagai bunyi. Suara serak bukanlah suatu penyakit, melainkan sebuah gejala dari kondisi lain.
Meski bukan merupakan kondisi darurat, suara serak dapat menjadi tanda dari kondisi yang serius, terutama jika sudah berlangsung cukup lama. Gejala suara serak yaitu perubahan pada nada atau kualitas suara, yang dapat terdengar lebih lemah, bergetar, atau parau. Seseorang yang mengalami suara serak juga akan kesulitan untuk mengeluarkan suara.
Gejala lain yang dapat menyertai suara serak tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Sebagai contoh, pada seseorang yang terinfeksi virus, suara serak dapat terjadi bersamaan dengan sakit tenggorokan, batuk, dan bersin.
Inilah cara mengatasi suara yang serak secara alami yang harus dibiasakan:
- Istirahatkan Suara Kamu
Cara terbaik untuk mengatasi suara yang hilang adalah dengan memberikan waktu untuk beristirahat. Meskipun sulit, cobalah untuk tidak berbicara sama sekali selama 1-2 hari. Cara tersebut pada umumnya dapat berhasil. Karena, sering kali peradangan dapat sembuh dengan sendirinya.
- Hindari Rokok dan Alkohol
Merokok (termasuk vape) dapat mengiritasi tenggorokan. Nikotin di dalamnya pun dapat memperlambat penyembuhan radang. Meski kamu bukan perokok, terpapar asap rokok juga membuat tenggorokan dan pita suara semakin meradang. Selain rokok, alkohol juga bisa menyebabkan dehidrasi, membuat tenggorokan kering dan radang bertambah berat.
