- Mandi Air Hangat
Uap dari air hangat dapat membantu “melembapkan” pita suara dan meredakan radang tenggorokan. Kamu juga bisa menambahkan minyak esensial atau aromaterapi untuk membuat tubuh lebih relaks, sehingga lebih cepat sembuh dari peradangan. Selain itu, humidifier atau alat untuk melembapkan udara di rumah juga bisa digunakan.
- Perbanyak Minum Air Putih
Suara yang hilang oleh laringitis sering disebabkan oleh infeksi virus. Beristirahat yang cukup dan banyak minum air putih dapat membantu penyembuhan kamu. Perbanyak konsumsi air putih paling sedikit sepuluh gelas sehari. Selain air putih, minuman hangat seperti kaldu atau sup juga bisa membantu meredakan radang tenggorokan.
- Pastikan Tenggorokan Tetap Lembap
Kondisi tenggorokan yang kering bikin suara kamu makin serak bahkan bisa menghilang. Sebaliknya, menjaga kelembapan tenggorokan akan membantu mengurangi keluhan radang tenggorokan, termasuk suara serak atau suara hilang. Beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menjaga kelembapan tenggorokan misalnya menggunakan humidifier atau mengisap pelega tenggorokan.
Itulah berabgai macam cara untuk mengatasi suara yang serak, kamu dapat melakukannya dengan mudah, Semoga bermanfaat.- (RA)
