DEPOSTJABAR.COM,- Ketika sedang merasakan cemas atau emosi yang meledak-ledak, semua yang kamu lakukan bisa jadi terasa kalau dan diluar kendali. Ketika kamu sedang sendiri, mungkin akan merasa bingung bagaimana cara meredamkan emosi kamu. Sekarang kamu bisa mencoba sebua metode terapi madiri untuk meredakan emosi atau sekadar memberikan ketenangan pada diri sendiri, yaitu dengan metode Butterfly Hug.
Butterfly Hug atau yang berarti pelukan kupu-kupu merupakan salah satu metode terapi yang dilakukan oleh diri sendiri ketika merasa tidak nyaman atau merasa sedang memiliki emosi yang berlebihan. Pelukan ini menstimulasi diri untuk meredam rasa cemas dan membuat diri menjadi lebih tenang juga merasa aman.
Metode ini bermula pada tahun 1998, dimana Lucina Artigas dan Ignacio Jarero menolong para korban yang selamat dari badai besar di Acapulco, Meksiko. Mereka mencoba untuk memberikan rasa tenang dan nyaman pada para korban dengan melakukan metode butterfly hug ini.
Metode ini kemudian berhasil membuat perasaan orang menjadi lebih baik. Kini, metode butterfly hug berkembang menjadi praktik standar yang dilakukan oleh dokter, psikolog atau terapis untuk mengatasi kecemasan.
