Depresi
Fase ini wajar terjadi pada seseorang yang sedang sedih. Dia akan menarik diri dari lingkungannya. Memilih untuk tidak besosialisasi dan menyendiri. Menerima kenyataan akan lebih mudah jika merasa tenang dengan kesendirian. Biarkan dia memiliki waktunya sendiri.
Selama satu minggu cukup biarkan dia sendiri. Jangan biarkan dia merasakan kesendiriannya sampai dua minggu lebih. Jika kesedihan dirasakan lebih dari dua minggu dalam kesendirian, itu merupakan indikasi resiko masalah kesehatan jiwa. Cukup temani saja.
Acceptance
Ini adalah fase terkuat bagi seseorang yang telah dilanda kesedihan. Pada fase ini dia sudah menerima kenyataan dengan lapang dada. Sudah ada keinginan dan kesadaran untuk melanjutkan hidup.
Pada fase ini lah kita bisa masuk untuk berbicara dan memberikan nasihat. Jangan terlalu keras pada orang yang baru saja menerima kenyataan ini. Karena biasanya fase acceptance dan depresi bisa saja tumpang tindih. Kita harus pintar membedakan dimana kita bisa masuk dan berbicara.
Setiap individu memiliki kepribadian yang unik. Tidak semua dari kita mengalami lima fase di atas saat merasakan kesedihan. Jika kita merasaka lima fase di atas, waktu yang diperlukan setiap orang juga akan berbeda tergantung individu itu sendiri.
