Suatu hal yang normal jika dalam satu fase kehidupan seseorang orang mengalami masalah kesehatan mental karena problem psikososial adalah bagian dari kehidupan manusia, yang lebih utama adalah bagaimana sahabat mengetahui secara awal / dini jika diri sendiri atau keluarga atau sahabat atau di lingkungan mulai menunjukkan gejala suatu gangguan mental / psikis dan segera berkonsultasi, karena pengobatan gangguan mental / psikis secara awal akan memberikan hasil yang lebih baik daripada jika terlambat berkonsultasi atau berobat.
Jika Sahabat atau orang yang dikenal mengalami suatu problem psikologis, ada sejumlah perilaku yang menandainya, Mengalami satu atau lebih perasaan atau perilaku berikut ini menjadi tanda awal atau dini kemungkinan adanya gangguan mental :
- Gangguan atau perubahan pola tidur atau makan ( berkurang / berlebihan )
- Sulit fokus, menjadi mudah lupa sehingga terjadi penurunan kualitas hidu secara bermakan di kantor (termasuk fungsi sebagai ibu rumah tangga) atau sekolah (nilai akademik menurun).
- Banyak keluhan fisik ( pusing, leher kaku, sesak, linu-linu, perut panas, lemas, mual dll ) yang jika minum obat membaik tetapi kambuh lagi terutama jika sedang stres.
- Overthinking, cemas, khawatir yang berlebihan, takut, gelisah atau bingung
- Emosi menjadi labil, mudah marah, jengkel,atau sedih
- Melukai diri sendiri, membanting barang, berteriak
- Menarik diri dari lingkungan sosial, keluarga dan aktivitas sehari-hari
- Mudah lelah, tidak punya semangat, puus asa
- Merokok dan minum alkohol lebih dari biasanya sampai menggunakan obat-obatan terlarang
- Hubungan dengan keluarga atau teman terganggu.
BACA JUGA: Kuliner Depok, Bakso Comberan Kuah Item Bakso Pakde Bewok
