3. Oatmeal
Oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks dan serat yang baik untuk sahur. Oatmeal juga mengandung protein, vitamin B kompleks, dan zat besi yang penting untuk kesehatan tubuh. Oatmeal dapat dicampur dengan susu atau buah-buahan sebagai variasi sahur yang lebih sehat.
4. Telur
Telur merupakan salah satu sumber protein hewani yang baik untuk sahur. Telur juga mengandung lemak sehat dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang. Telur dapat diolah menjadi omelet atau telur rebus sebagai variasi sahur yang sehat.
5. Sayuran
Sayuran seperti brokoli, wortel, atau kubis merupakan sumber serat dan vitamin yang baik untuk sahur. Sayuran juga mengandung antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Sayuran dapat diolah menjadi tumis atau salad sebagai variasi sahur yang lebih sehat.
This piece provided a lot of valuable information and was very well-written. Let’s chat more about it. Check out my profile for more related content.