DEPOSTJABAR.COM.- Hawa dingin pada musim penghujan seperti sekarang tak sedikit menyebabkan flu dan pilek kepada kita yang kebetulan sedang memiliki daya tahan rendah terhadap virus.
Namun kini jangan khawatir, karena dalam kesempatan kali ini ada bahasan soal tips dan pengobatan rumahan terbaik untuk meredakan gejala flu dan pilek tersebut.
Sebelumnya perlu dijelaskan bahwa flu atau pilek merupakan penyakit umum yang dapat muncul sebagai konsekuensi dari musim dingin atau cuaca.
Menurut penelitian, orang dewasa rata-rata menderita pilek 2 hingga 3 kali per tahun, dan bahkan lebih banyak lagi pada anak – anak.
Nah adapun tips dan cara pengobatannya agar cepat sembuh adalah sebagai berikut.
Minum teh secukupnya
Banyak teh herbal yang bisa diminum untuk mengatasi flu atau pilek. Teh sehari-hari yang kita minum pun bisa mentasinya, dengan sedikit agak lebih kental.
Teh, tidak hanya membuat Anda tetap terhidrasi, tetapi juga memiliki sifat menenangkan dan anti-inflamasi yang akan membantu melawan gejala dari dalam.
Teh juga membantu mengencerkan lendir, memperlancar proses pembersihan hidung dan bronkus.
Berkumur dengan air garam
Sakit tenggorokan sering kali merupakan tanda pertama masuk angin. Nah berkumur dengan air garam (1/2 sendok teh dalam 1 gelas air hangat) dapat meredakan gejala-gejala mengganggu tersebut dan meredakan nyeri.
Mandi air hangat
Jika Anda merasa masuk angin, mandilah dengan air hangat ditambah tminyak esensial seperti kayu putih, jarum pinus atau thyme.
Mandi terapeutik ini dapat membantu meringankan gejala dan menyegarkan.
Istirahat dan relaksasi
Terakhir adalah istitirahat dan relaksasi.
Saat sedang pilek, tubuh Anda membutuhkan energi untuk melawan patogen.
Karena itu, pastikan Anda istirahat cukup, hindari stres, dan kurangi aktivitas fisik. Istirahat adalah kunci pemulihan yang lebih cepat. (Ina)
