DEPOSTJABAR.COM,- Sebuah penelitian Zepp Health menunjukkan rata-rata tidur orang Indonesia hanya 6 jam 30 menit per hari. Padahal tubuh cenderung mempertahankan kinerja yang lebih baik dengan rata-rata 7-8 jam tidur.
Harvard School of Public Health juga menyebut bahwa tidur malam yang berkualitas merupakan kunci untuk menjaga kesehatan. Orang yang tidurnya terlalu sedikit berisiko lebih tinggi mengalami obesitas dan penyakit kardiovaskular dibandingkan mereka yang bisa tidur rata-rata delapan jam per malam.
Zepp Health menurunkan laporan tersebut berisi temuan utama terkait kualitas dan durasi tidur lebih dari 26 juta pengguna global, untuk membantu pengguna lebih memahami korelasi antara status kesehatan dan kondisi tidur. Beberapa penemuan menarik yang dilaporkan diantaranya: selain meneliti rata-rata tidur orang Indonesia, hasil survei menunjukkan durasi tidur rata-rata global menurun dibandingkan tahun 2020.
