DEPOSTJABAR.COM.- Saat ini sedang musim buah manggis (manggu).
Menurut informasi, sejumlah sentra buah manggis seperti di Ciamis dan Majalengka, Jawa Barat, belakangan ini sedang melakukan panen besar.
Hasil panen di beberapa sentra manggis itu disebar ke hampir seluruh wilayah Jawa Barat.
Jangan heran, jika di pasar, super market dan yang lainnya, banyak dijual buah manggis dengan ukuran, kualitas dan harga beda.
Manfaat dan khasiat
Buah manggis yang kini sedang banyak ditemukan tersebut, ternyata memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.
Alasan utama memiliki manfaat dan khasiat, sebagaimana dikutip dari Medical News Today berjudul “Health benefits of mangosteen, karena manggis memiliki beberapa keunggulan.
1.Mengandung senyawa antioksidan.
Menurut penelitian, senyawa antioksidan dalam manggis seperti xanthones, dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Senyawa ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
2.Memiliki sifat antiinflamasi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manggis memiliki sifat antiinflamasi. Kandungan ini bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit inflamasi seperti arthritis.
3.Mengandung vitamin C untuk kekebalan tubuh
Menurut penetilian, kandungan vitamin C dalam manggis dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi dan menjaga kesehatan umum.
4.Menurunkan risiko penyakit jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa di dalam manggis dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan kesehatan pembuluh darah, mengontrol tekanan darah, dan melawan inflamasi.
5.Menjaga kesehatan tubuh dan kulit
Manggis mengandung vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit yang baik.
Selain itu, senyawa antioksidan dalam manggis juga dapat melawan penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat.
Demikianlah. Catatan, walaupun buah manggis memiliki sejumlah kandungan berkhasiat, sebaiknya Anda tetap mengonsumsi buah manggis sebagai bagian dari diet seimbang.
Selain itu, jangan berlebihan.
Jika memiliki masalah kesehatan tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan. (Ina)
