DEPOSTJABAR.COM.- Menurut ahli kesehatan, orang yang berpuasa Ramadan sangat dianjurkan banyak mengkomsumsi air atau makanan yang mengandung air.
Pentingnya mengkonsumsi air atau makanan yang mengandung air tersebut, karena selama puasa Ramadan, tubuh membutuhkan cairan dan air yang cukup.
Artinya, dengan banyak mengkonsumsi air, tubuh terhindari dari dehidrasi dan akan tetap segar serta aktif selama Ramadan.
Nah salah satu makanan yang dianjurkan dikonsumsi oleh yang berpuasa Ramadan, sebagaimana dikutip dari DNA India adalah jus nanas.
Jus nanas, menurut sumber tersebut sangat dianjurkan dikonsumsi karena akan membuat tubuh tetap segar dan sehat selama puasa Ramadan.
“Jus nanas bisa menjadi pilihan ideal dalam hal manfaat kesehatannya dan sangat bermanfaat jika dikonsumsi oleh yang menjalankan ibadah puasa Ramadan,” tulis laporan tersebut.
Apa dan bagaimana jus nanas? Menurut DNA India adalah sebagai berikut.
–Rendah kalori
Menurut sumber, dibandingkan dengan banyak minuman lainnya, jus nanas mengandung kalori yang relatif sedikit. Ini membuat jus nanas bisa mengurangi kalori dan mengontrol berat badan.
–Mengandung serat tinggi
Serat makanan dalam jus nanas adalah serat tinggi. Manfaatnya, dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mendorong perasaan kenyang. Ini akan membuat tubuh tetap segar saat puasa.
–Tinggi kandungan air
Mempertahankan asupan air yang cukup sangat penting untuk melawan rasa haus saat puasa Ramadan. Karena kandungan air dalam jus nanas tinggi, jus nanas dapat membantu hidrasi secara keseluruhan.
–Vitamin C
Jus nanas juga mengandung vitamin C yang bisa membantu menghasilkan karnitin yang membantu tubuh membakar lemak untuk energi.
-Efek anti inflamasi
Jus nanas memiki efek anti inflamasi, berkat bromelain, senyawa yang ditemukan dalam jus nanas. Sifat anti-inflamasi ini membantu mengurangi peradangan fisik da mengobati peradangan kronis yang berhubungan dengan obesitas.
Demikianlah manfaat kesehatan jus nanas yang perlu diketahui, sehingga perlu dikonsumsi oleh yang menjalankan ibadah puasa Ramadan. (Ina)
