- Mengatur tidur lebih nyenyak
Jika kalian yang sering mengalami insomnia akibat beberapahal yang memicu kalian tidak bisa idur kalian mungkin bisa mencoba dengan cara ini yaitu untuk berjemur pada pagi hari karena berjemur dipagi hari dapat memberikan stimulasi ke otak, tubuh dan hormone,hal itu akan menimbulkan rasa ngantuk pada malam hari.
- Meminimalisir penyakit kanker
Hal ini bisa kalian manfaatkan untuk meminimalisir penyakit kanker, karena biasanya penyakit kanker timbul karena kurang nya kandungan vitamin D didalam tubuh.
- Membuat tekanan darah menjadi menurun
Senyawa oksida nitrat yang terdapat di lapisan kulit kalian dan jika terkena paparan sinar matahari, maka pembukuh darah kalian akan melebar membuat okisida bergerak menuju aliran darah dan hal ini membuat tekanan darah kalian menjadi normal.
waktu yang tepat untuk berjemur biasanya pada awal matahari terbit mulai dari jam 8, namun direkomendasikan oleh paraahli yaitu matahari pada jam 10 sampai 3 sore. –ER
