Cara Mengecilkan Paha dan Betis dengan Cepat
Banyak orang terutama wanita yang mengalami penurunan rasa percaya diri karena memiliki paha dan betis yang besar. Apalagi jika kamu akan memakai rok atau celana pendek. Nah, buat kamu yang bingung bagaimana cara mengecilkan paha dan betis dengan cepat, tidak perlu cemas karena kami akan beritahu cara-caranya.
Kurangi konsumsi gula dan garam
Cara mengecilkan paha dan betis yang dapat kamu lakukan adalah dengan memperhatikan kandungan dari makanan yang kamu beli. Kandungan gula yang ada pada produk makanan yang akan kamu konsumsi harus mulai kamu perhatikan. Selain itu kamu juga harus mengurangi konsumsi camilan asin yang mengandung garam.
Kurangi konsumsi alkohol
Cara mengecilkan paha dan betis bagi kamu yang senang mengonsumsi minuman beralkohol adalah dengan menguranginya. Kamu bisa mengurangi konsumsi alkohol mulai dari seperempat sampai setengah dari takaran normal yang kamu konsumsi saat ini. Mengurangi konsumsi alkohol dapat membantu melenyapkan kalori kosong, gula, dan karbohidrat.
Air putih
Cara mengecilkan paha dan betis yang bisa kamu lakukan selanjutnya adalah dengan memenuhi kebutuhan asupan air pada tubuh. Dengan meminum air putih kamu dapat menghemat ratusan kalori yang ada pada minuman manis dan bersoda. Selain itu, dengan meminum air putih maka tubuhmu akan terus terhidrasi sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Selamat mencoba di rumah. (RATIH ANJANI)
