- Berenang
Berenang adalah salah satu olahraga yang cukup populer mampu membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Sebab saat berenang seseorang harus menggerakkan seluruh tubuh, sehingga kalori, energi, termasuk lemak akan terbakar lebih banyak.
- Yoga
Yoga juga termasuk olahraga yang dapat membantu menurunkan berat badan Anda lebih cepat. Olahraga yang membutuhkan stabilitas dan kesimbangan ini membutuhkan daya fokus yang dapat meningkatkan fungsi tubuh. Sehingga jika Anda yoga cukup banyak kalori yang terbakar dan membuat Anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Selain itu, yoga juga dapat membantu menjaga kesehatan mental Anda loh.
- Berjalan
Selain beberapa pilihan jenis olahraga di atas, berjalan juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan loh. Selain itu, berjalan juga olahraga yang mudah untuk Anda lakukan. Berjalan bisa jadi pilihan Anda untuk membiasakan diri berolahraga secara rutin. Nah demikian beberapa pilihan olahraga yang apabila rutin dilakukan akan efektif menurunkan berat badan.
Selamat mencoba dirumah. (RATIH ANJANI)
